#睡眠

座右铭
座右铭@zym

2022-10-20

很少有工作比睡眠更重要,尽可能的不要熬夜加班。工作量大可以考虑早睡早起,早晨干活效率更好。即使你是个工作狂,也要保证充足的睡眠,只有休息好了,工作才会有效率。

网友
#[17] #睡眠
2022-10-20 144

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座右铭
座右铭@zym

2022-10-10

长期失眠的人往往会对睡觉这件事有近乎本能的焦虑。 睡不着焦虑,越焦虑越睡不着…直到整个大脑被焦虑塞满,每一分每一秒像是被凌迟前的倒计时。你必须将这种痛苦重复无数次,没有尽头。 希望大家都能认真的对待睡眠这件事,不要熬夜加班,不要躺在床上刷手机,不要过分透支身体。

网友
#[4] #焦虑 #睡眠
2022-10-10 136

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