人没绝对意义上的自律。处于饥饿、疲劳、缺乏睡眠、性唤起、内分泌紊乱、愤怒状态时，人的思维受到不同程度的干扰，更别提约束行为了。 追求自律是条你永远达不到的理想状态。更好的办法是依靠外界支持——必须遵守的规则、环境的影响、他人的监督来规范自己行为。单凭意志力维持的自律难以长久。

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